! Serviços Telefônicos de Apoio em UK!

Em caso de crise, por favor, não hesite em entrar em contato com os seguintes recursos disponíveis no Reino Unido:

• Samaritans (Open 24/7)

  Ligue 116 123 o / Text 07725 90 90 90

• Shout (Open 24/7)

  Text 85258

• Também é possível entrar em contato por telefone com o seu GP ou ligar para o NHS Direct para mais orientações no número 111.

Se você está tendo pensamentos suicidas ou de auto-agressão (ou se você já se auto-agrediu), você precisa de SUPORTE MÉDICO URGENTE . Neste caso, por favor:

• Ligue 999

• Procure o serviço de A&E (Emergência) mais próximo

  Se você não conseguir fazer isso sozinho(a), solicite ajuda para alguma pessoa que esteja próxima de você!