Psicoterapia
“Fazer terapia é uma aventura pessoal que não nos cura de nós mesmos, mas que nos reconcilia, de modo duradouro, com a nossa própria história”
A Psicoterapia é um processo que visa cuidar de questões relacionadas ao psiquismo e a saúde emocional, tendo como base princípios e técnicas da psicologia e psicopatologia. Tem como objetivo auxiliar o cliente tanto no seu autoconhecimento como também na busca de estratégias mais construtivas para serem utilizadas no enfrentamento de situações conflitivas da vida pessoal, profissional ou familiar. A Psicoterapia pode também ser um processo de suporte e apoio diante de períodos difíceis e estressantes, como por exemplo, o começo de uma carreira, uma internação hospitalar, ou mesmo um processo de divórcio ou luto.
A Psicoterapia visa aumentar o bem-estar e o equilíbrio psicológico do cliente, buscando ampliar sua capacidade de gerir com autonomia e eficácia situações desafiadoras de sua vida.
Fazer Psicoterapia é muito mais do que falar com alguém sobre seus problemas ou dificuldades, trata-se de uma relação profissional onde serão abordados fatos da história pessoal, sentimentos, pensamentos, estados de humor, comportamentos, entre outros assuntos que sejam relevantes para o tratamento. Trata-se acima de tudo, de um processo construtivo e colaborativo entre o terapeuta e o cliente, onde ambos trabalharão juntos para atingir os objetivos desejados.
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Terapia de Curto ou Longo-Prazo, qual é a melhor opção?
Conheça as modalidades e veja qual você acha que se encaixa melhor nas suas necessidades atuais.
Curto Prazo
A terapia de curto prazo, ou terapia breve, é uma abordagem focada e de duração limitada projetada para lidar com questões específicas dentro de um período breve, geralmente durando de algumas semanas a alguns meses.
O principal objetivo é fornecer uma intervenção rápida, oferecendo estratégias práticas para preocupações imediatas. Adequada para indivíduos lidando com desafios específicos, a terapia de curto prazo envolve a colaboração entre o terapeuta e o cliente para identificar metas e desenvolver um plano de ação. O foco está na resolução de problemas, no desenvolvimento de habilidades e no suporte para implementar mudanças práticas.
Duração Indeterminada
A terapia de duração indeterminada é uma abordagem em que a extensão e o escopo das sessões de aconselhamento não são predefinidos, permitindo uma exploração flexível e contínua das preocupações do cliente sem uma data final estabelecida.
Indicada para questões complexas ou de longa data que exigem exploração prolongada (traumas, condições crônicas ou transtornos emocionais persistentes, transtornos de personalidade) ou para aqueles individuos que desejam obter maior conhecimento sobre si, a terapia de duração indeterminada oferece flexibilidade para abordar preocupações em evolução e promove a autoxploração aprofundada, o crescimento pessoal e a compreensão das emoções e comportamentos de forma mais ampla e articulada.